オンラインダイエットパーソナル

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毎日3食食べて
綺麗に健康で痩せる

パーソナルジムwt

オンラインダイエット

マンツーマンの食生活改善と
体の使い方と体質改善トレーニング

こんな悩みありませんか？

ダイエットしても何度もリバウンドの繰り返し
甘いものがやめられないからダイエットできない
何をしても痩せなくなった
自分で運動しても効果や変化を感じない
痩せたのに見た目が変わらない満足しない
甘いものがやめられないからダイエットできない

パーソナルジムwt

オンラインダイエットって？

LINEを使い

食事と運動をサポートする

オンラインダイエットサービスです

24時間のサポートだから

安心してダイエットができる

どんなことが得られるの？

自分で脂肪を燃焼しやすい体質になる

マンツーマン指導だから体が変わる

リバウンドしないダイエット方法が身につく

自分に自信がつくようになる

好きな服が着れるようになる

サポート内容

①LINEで毎日の食事内容の確認
　アドバイス・フィードバック
②ライフスタイルに合った食事プランの作成
③LINEまたはzoomでの初回オンラインカウンセリング(60分）
④2週間に1回のオンラインパーソナルトレーニング（1回50分）
⑤3回のオンラインダイエットカウンセリング（30分）
⑥自宅でできるトレーニングメニューの作成・提案
⑦3ヶ月間で今後ご自身でもダイエットできる知識が身につく
②ライフスタイルに合った食事プランの作成

しっかり食べて痩せる
3つの特徴

①3食食べて痩せる食事指導

食事写真を送ってもらい、毎回コメントします！

糖質制限や食事制限といった
無理に我慢するような食事は続きません

ここでは毎日3食炭水化物を食べてもらいます！

しかも夜だけ炭水化物は少ないといった方法ではなく

毎食同じ量を！

さらに

ダイエット中でも食事の選択を広げ
食事選びに困らないようにサポート

24時間のLINEサポートがありますが、LINEでは聞きにくいことなどをカウンセリングではサポートします

②体の歪みを整え
　正しい体の使い方を
　運動でサポート

食事をどれだけ頑張っても

カラダの歪みや正しい身体の使い方

悪い動きの癖が原因で

痩せにくい箇所があったりします

運動では土台（基礎）として

はじめは筋トレというよりは
①と②の土台づくりを大事にしています

逆をいうと
ここ①②が出来ていないと
「③筋トレしてもただ太くなってしまった」
ということになってしまうことも...

運動苦手でも筋力なくても安心してください！

マット1枚のスペースがあればOK!運動苦手でもOK!
今後1人でもできる再現性のある運動をサポートします

③3ヶ月間で卒業してもらう理由

強制的な食事や激しい運動をすれば
体重や体型の結果を出すことは簡単です

ですが、私（冨田）は健康や心のバランスを崩すことや
ダイエットが苦痛に感じること
自分の自信がなくなることなど感じて欲しくありません

そして、ダイエットの仕方や成功方法だけでなく

転んだときの起き上がり方がわかれば

不安はなくなります

3ヶ月間というのは

今まで炭水化物は太る！
お酒や甘い物禁止にしないと痩せられない！
という認識を変えて欲しいため

ダイエットなのにこんなにも
食事の選択幅があるの！
って思ってもらいたい

特別激しい運動をしなくても
3ヶ月間で身体の使い方や
悪い癖を運動で体が変わる
ということを実感してもらいたい

と言った理由で一緒に取り組んでいきます！

書籍出版しAmazon
美容・ダイエット1位

世界80ヶ国で通用するパーソナルトレーナーの資格

心のストレスをケアして元気に導くためのメンタルフィットネスの資格

スタート→1ヶ月後→2ヶ月後→3ヶ月後
体重
57.4kg → 54.1kg →54.6kg→54.2kg

ウエスト
80cm → 73cm →71cm→69cm

ヒップ
93cm → 91cm →88cm→88cm

お客様から頂いた声

サポートの流れ

カウンセリング

・お客様のライフスタイルや減量計画などを聞かせてもらいます(○ヶ月で○kgぐらい痩せたい…など)
現状と目標を明確にします
※LINEでのビデオ通話

食事プラン作成と提案

・完全オーダーメイドの食事プランを作成
例 3食炭水化物あり【食事は強制ではありません！】

LINEで食事報告

・毎日の食事をオンライン(LINE)にてご報告

フィードバック

・LINEのノート機能に1日の食事写真を貼ってもらい食べた時刻も報告。私、冨田が毎回コメントさてもらいます。

途中経過のカウンセリング

開始2週目に途中経過カウンセリング（30分）にて進歩状況、ご不明な点を解消していきます

再度、食事や運動のアドバイス

毎日の食事内容を元にフィードバック
運動のサポートをしていきます

LINEで食事報告

・毎日の食事をオンライン(LINE)にてご報告

オンラインダイエット料金

初回オンラインダイエット相談無料
月3名限定

ダイエット相談ではLINEビデオ通話であなたのお悩みを聞き解決できるように提案さてもらいます。

1回オンライン相談　50分
11,000円税込
カウンセリング食事指導またはオンライントレーニング

1ヶ月間のオンラインダイエット
55,000円税込

3ヶ月間のオンラインダイエット←人気
110,000円税込

サポート内容
①LINEで毎日の食事内容の確認　アドバイス・フィードバック
②ライフスタイルに合った食事プランの作成
③LINEまたはzoomでの初回オンラインカウンセリング(60分）
④2週間に1回のオンラインパーソナルトレーニング（1回50分）
⑤3回のオンラインダイエットカウンセリング（30分）
⑥自宅でできるトレーニングメニューの作成・提案
⑦3ヶ月間で今後ご自身でもダイエットできる知識が身につく

お気軽に何でもご相談ください！

【支払い方法】
銀行振込のみ
分割3回まで可能

申し込み・ご相談

DMで【オンラインダイエット相談】
とメッセージください
ご相談のみもOK!

Instagramから無料相談を受ける

流行りに惑わされない
ダイエット資料があるから
安心して取り組める

何を食べたらいいのかなども資料があるから安心です！

自己紹介：wt代表冨田雅也

代表の私が3ヶ月間、サポートさせてもらいます
よく他では担当者が変わることなどありますが
ここではそのようなことは一切ありません

最後に...

年々、食事の摂取量が減っているのはご存知ですか？

それに比べてダイエットで悩む方は減りません。

テレビで○○がいいとか、フォロワーが多いインフルエンサーの真似したりとか、snsが当たり前になってから、情報の解釈が適切に解釈できない人が増え、迷子になったり、視野が狭搾する。

もう何がよいのかあれこれ手を出してしまい。体の本質に気づかずに、目先の情報を目の当たりに。

こういった方の相談が多く、対面での大阪だけでなくオンラインで全国のダイエットに悩む方を救えたらなと思い、オンラインダイエットをはじめました。

今度は痩せることをゴールじゃない、知識をつけて痩せる、その後も太りにくい習慣づくり。

たまには甘いもの食べてコントロールしたり、好きなもの食べても、体重に一喜一憂せず、体の理解を深めて食事も楽しく、満腹感のあるオンラインダイエットで一緒に自分への自信をつけませんか。

よくある質問

Q

オンラインダイエットのスタートはいつからですか？

A

いつから開始されても大丈夫です！初回カウンセリング時からスタートになります
Q

外食を多いですが大丈夫ですか？

A

問題ありません！外食がほとんどのお客様もいらっしゃいます
Q

コンビニ食でも大丈夫ですか？

A

自炊されるほうがいいですが、中にはコンビニ食だけの方もいますので大丈夫です
Q

料理できないし毎回同じメニューになりそうで心配です！

A

同じメニューが続いても大丈夫！
毎回同じやん！とか思ってないので笑

同じメニューでOK！楽だし！ただ栄養コンサル終わってから飽きがきてしまいどうしよう？ってならないかそれが心配

だから期間中にいろいろ試してください！
失敗とかありません！これマジ！
やってみたことがダイエット向きではなかったらそれは失敗ではなく新しい知識として捉えよう
Q

3食炭水化物食べられるのですか？

A

はい、食べてもらいます！3食同じ糖質量です
例ご飯100~200g/食
Q

揚げ物なども食べられますか？

A

食事の禁止はありません
食べても大丈夫ですが、ダイエット目的によって量の提案はあります
Q

食事は必ず毎日送らないといけませんか？

A

送って頂いた方が成果に繋がりやすいですが、ご都合により送れない時があっても大丈夫です
Q

食事の報告はどのタイミングに送ればいいですか？

A

どのタイミングでもOK!
基本的には1日分をまとめて送ってもらって大丈夫です
（フィードバックの返信にはどうしても多少のお時間が掛かることがありますのでご了承ください24時間以内には返信します）
Q

続けられるのか不安です....

A

無理な食事制限をさせることはありません
また言われた通りの食事になっていなくても怒るような指摘はありません
3ヶ月間でたくさん失敗もして身体の仕組みに基づいて学んでもらいますのでご安心を！
Q

なんで相談が無料なのですか？

A

3ヶ月間のダイエットを始める前に、色々と不安があると思います
何度も失敗してきたからこそ次は大丈夫なのか
私でもできるのかなど、不安を少しでも解決し
そして私（冨田）を信頼できるのか
また、私（冨田）がお客様の要望に答えられるのか
判断するためです
Q

外食を多いですが大丈夫ですか？

A

問題ありません！外食がほとんどのお客様もいらっしゃいます