オンラインダイエットパーソナル

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毎日3食食べて
リバウンドゼロ

パーソナルジムwt

3ヶ月間
オンラインダイエット

3ヶ月で変わる理由は
マンツーマンの食生活改善と
身体の使い方トレーニング

こんな悩みありませんか？

ダイエットしても何度もリバウンドの繰り返し
甘いものがやめられないからダイエットできない
何をしても痩せなくなった
自分で運動しても効果や変化を感じない
痩せたのに見た目が変わらない満足しない
甘いものがやめられないからダイエットできない

そのお悩みここで解決できます！

パーソナルジムwt

3ヶ月間のオンラインダイエットって？

LINEまたはzoomを使い
食事と運動をサポートする
3ヶ月間のオンラインダイエットサービスです

ジムに通う時間がない方でも
オンラインならいつでもどこでも可能
24時間のサポートだから
安心してダイエットができる

3ヶ月間で
どんなことが得られるの？

自分で脂肪を燃焼しやすい体質になる

マンツーマン指導だから体が変わる

リバウンドしないダイエット方法が身につく

自分に自信がつくようになる

好きな服が着れるようになる

サポート内容

3ヶ月間のサポート

①LINEで毎日の食事内容の確認
　アドバイス・フィードバック
②ライフスタイルに合った食事プランの作成
③LINEまたはzoomでの初回オンラインカウンセリング(60分）
④2週間に1回のオンラインパーソナルトレーニング（1回50分）
⑤3回のオンラインダイエットカウンセリング（30分）
⑥自宅でできるトレーニングメニューの作成・提案
⑦3ヶ月間で今後ご自身でもダイエットできる知識が身につく
②ライフスタイルに合った食事プランの作成

3ヶ月間で痩せてリバウンドゼロの
3つの特徴

①3食食べて痩せる食事指導

糖質制限や食事制限といった
無理に我慢するような食事は続きません

ここでは毎日3食炭水化物を食べてもらいます！
しかも夜だけ炭水化物は少ないといった方法ではなく
毎食同じ量を！

さらに
ダイエット中でも食事の選択を広げ
食事選びに困らないようにサポート

24時間のLINEサポートがありますが、LINEでは聞きにくいことなどをカウンセリングではサポートします

【内容】
毎日の食事フォロー
月1回のカウンセリング

②体の歪みを整え
　正しい体の使い方を
　運動でサポート

食事をどれだけ頑張っても
カラダの歪みや正しい身体の使い方
悪い動きの癖が原因で
痩せにくい箇所があったりします

運動では土台（基礎）として

はじめ筋トレというよりは
①と②の土台づくりを大事にしています

逆をいうと
ここ①②が出来ていないと
「③筋トレしてもただ太くなってしまった」
ということになってしまうことも...

運動苦手でも筋力なくても安心してください！

マット1枚のスペースがあればOK!運動苦手でもOK!
今後1人でもできる再現性のある運動をサポートします

【内容】
2週間に1回のオンラインパーソナルトレーニング
　　　　　　　　　＋
　　　自宅での運動メニュー作成

③オンラインダイエットが
　3ヶ月間である理由

強制的な食事や激しい運動をすれば
体重や体型の結果を出すことは簡単です

ですが、私（冨田）は健康や心のバランスを崩すことや
ダイエットが苦痛に感じること
自分の自信がなくなることなど感じて欲しくありません

そして、ダイエットの仕方や成功方法だけでなく

転んだときの起き上がり方がわかれば

不安はなくなります

3ヶ月間というのは
今まで炭水化物は太る！
お酒や甘い物禁止にしないと痩せられない！
という認識を変えて欲しいため

ダイエットなのにこんなにも
食事の選択幅があるの！って思ってもらいたい

特別激しい運動をしなくても
3ヶ月間で身体の使い方や
悪い癖を運動で体が変わる
ということを実感してもらいたい

と言った理由で3ヶ月間一緒に取り組んでいきます！

お客様から頂いた声

【30代女性 身長156cm】
スタート
体重53kg

1ヶ月後
体重50.2kg

3ヶ月後
体重45.7kg (-7.3kg)

【29歳女性】
3ヶ月後
体重 -4.6kg
体脂肪率 -4.8%
脂肪量 -3.6kg

【39歳　女性】
3ヶ月後
体重 -7.4kg
体脂肪率 -6.5%
脂肪量 -6.5kg

自己紹介：冨田雅也

代表の私が3ヶ月間、サポートさせてもらいます
よく他では担当者が変わることなどありますが
ここではそのようなことは一切ありません

自身でも3ヶ月で13kgの体重増減をした経験あり
延べ5,000人のダイエットサポート経験
書籍Amazonランキングでダイエット・
美容部門1位獲得経験あり

ダイエットだけでなく
肩こりや腰痛、膝痛などの不調や痛み解消指導
ボディコンテスト指導
健康診断の数値改善
糖尿病の相談なども幅広くサポートしている

サポートの流れ

カウンセリング

・お客様のライフスタイルや減量計画などを聞かせてもらいます(○ヶ月で○kgぐらい痩せたい…など)
現状と目標を明確にします
※LINEでのビデオ通話

食事プラン作成と提案

・完全オーダーメイドの食事プランを作成
例 3食炭水化物あり【食事は強制ではありません！】

LINEで食事報告

・毎日の食事をオンライン(LINE)にてご報告

フィードバック

・毎日フィードバックをもらう

途中経過のカウンセリング

開始2週目に途中経過カウンセリング（30分）にて進歩状況、ご不明な点を解消していきます

再度、食事や運動のアドバイス

毎日の食事内容を元にフィードバック
運動のサポートをしていきます

LINEで食事報告

・毎日の食事をオンライン(LINE)にてご報告

オンラインダイエット料金

押し売りとかしません！
ただダイエットに対する認識が変わり
誰もが変わるという安心感を持ってもえることが目的です！

オンラインダイエット相談　無料

ダイエットに何◯◯万円と使ってはリバウンドや苦痛のやり方から一緒に卒業しましょう！

相談はLINEまたはzoomであなたのお悩みを聞き解決できるか提案さてもらいます
※質問やお悩みによってはメッセージでやりとりさせてもらうこともあります

申し込み・ご相談

DMで【オンラインダイエット相談】
とメッセージください

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友だち追加後【オンラインダイエット相談】
とメッセージください

LINEから問い合わせ

お客様の事例一部

ダイエットして体重が落ちれば
比例するようにお腹のお肉は落ちます

でも、体重に比例して落ちない箇所が
それぞれあったりします

体型を変えるのに
正しいトレーニングも必要なのです！

よくある質問

Q

オンラインダイエットのスタートはいつからですか？

A

いつから開始されても大丈夫です！初回カウンセリング時からスタートになります
Q

外食を多いですが大丈夫ですか？

A

問題ありません！外食がほとんどのお客様もいらっしゃいます
Q

コンビニ食でも大丈夫ですか？

A

自炊されるほうがいいですが、中にはコンビニ食だけの方もいますので大丈夫です
Q

料理できないし毎回同じメニューになりそうで心配です！

A

同じメニューが続いても大丈夫！
毎回同じやん！とか思ってないので笑

同じメニューでOK！楽だし！ただ栄養コンサル終わってから飽きがきてしまいどうしよう？ってならないかそれが心配

だから期間中にいろいろ試してください！
失敗とかありません！これマジ！
やってみたことがダイエット向きではなかったらそれは失敗ではなく新しい知識として捉えよう
Q

3食炭水化物食べられるのですか？

A

はい、食べてもらいます！3食同じ糖質量です
例ご飯100~120g/食
Q

揚げ物なども食べられますか？

A

食事の禁止はありません
食べても大丈夫ですが、ダイエット目的によって量の提案はあります
Q

食事は必ず毎日送らないといけませんか？

A

送って頂いた方が成果に繋がりやすいですが、ご都合により送れない時があっても大丈夫です
Q

食事の報告はどのタイミングに送ればいいですか？

A

どのタイミングでもOK!
基本的には1日分をまとめて送ってもらって大丈夫です
（フィードバックの返信にはどうしても多少のお時間が掛かることがありますのでご了承ください24時間以内には返信します）
Q

続けられるのか不安です....

A

無理な食事制限をさせることはありません
また言われた通りの食事になっていなくても怒るような指摘はありません
3ヶ月間でたくさん失敗もして身体の仕組みに基づいて学んでもらいますのでご安心を！
Q

なんで相談が無料なのですか？

A

3ヶ月間のダイエットを始める前に、色々と不安があると思います
何度も失敗してきたからこそ次は大丈夫なのか
私でもできるのかなど、不安を少しでも解決し
そして私（冨田）を信頼できるのか
また、私（冨田）がお客様の要望に答えられるのか
判断するためです
Q

外食を多いですが大丈夫ですか？

A

問題ありません！外食がほとんどのお客様もいらっしゃいます